“通过超越冥想，人类大脑可以经验到智慧的某个
层面。这个层面是那一切知识、能量、智慧和至高
幸福的海洋。”──玛赫西大师

玛赫西大师：超越冥想是一个简单﹑自然的的心智技术。心智自动自发﹑不费力地来到它自己的无边本性之中。通过超越冥想，心智得以开展其潜能，产生不受限制的觉知力，即超觉意识、合一意识──这是一个活跃著万有潜能的领域。对有意识力的心智而言，在这里自然而然就可以具有万有可能性。有意识力的心智于是可以觉知到它自己的无边尊严，觉知到它自己的无边本性和无限潜能。

超越冥想提供了一个方法，让有意识力的心智深入去探究其存在的整个范围──活动与宁静、点与无限。它并不是一套信仰，也不是什么哲学、生活方式或宗教。超越冥想是一种体验，它是一种心智的技术，每天练习15或20分钟。

玛赫西大师： 针对超越冥想练习者所做的科学实验指出，这个技术有利于使生命各个领域都正常化起来。它减少压力，改善健康，让心智运作更有力，促进人际关系，同时增加工作生产力和对工作的满意度。

玛赫西大师：通过指导。整个过程，是心智学习在它活跃的状态下，去体验自己的较不活跃的状态，也就是去体验它活跃状态逐步降低的那个过程，一直到最后心智认知到意识的超越性状态为止。

不过，在学习这过程时，我们必须记得，心智因为通常都长期在知识、力量、或对快乐之追求的国度里自由游荡，所以现在它必须受到教导，才能知道要如何再度认识它自己。因此，教导便有其必要性。在学习超越冥想之后，你便知道什么是那自然的状态。但是为了做到自然，你必须从各种不自然的练习法﹑行动以及经验中解放出来。

大部份的人都没有对超觉意识──纯意识、心智之纯本性──的经验。人们都知道心智的活跃状态，也就是意识的清醒状态。他们也知道心智的那种完全忘记一切的状态，也就是睡眠的状态。同时，他们也知道那种中间的状态，也就是作梦的状态。但是，他们却不知道那纯意识，或超觉意识的存在。所以，对于超觉意识的体验，就是在超越冥想中所学到的。然而事实上，超觉意识只不过是心智的真正本性罢了。

玛赫西大师： 不会的，不会这样的。大家都知道睡觉是很自然的一件事。为了睡觉，没有人需要努力做什么。所以，休息就是一种自然的过程。一个人休息后，他就觉得好多了，觉得放松了。“努力或费力”是一种错误的原理。相反地，人应该把心智带向内在──拉弓，然后射箭。这就是实现我们心愿的方法。充满愿望的心智应该要被带回到那宁静的状态里，而那里，就在那超觉意识里，愿望就会达成。这是关于生命的一门伟大科学，它不要求我们努力或费力。只要享受，然后愿望就实现了。

玛赫西大师：基本不同处在于，除了简单之外，超越冥想本身只与心智有关。其他体系常牵涉到与心智相关的另外一些层面，例如呼吸或体操。这样一来，可能就会有点复杂，因为要照顾到那么多样东西。而超越冥想的练习中，并没有机会受到任何干预。所以我们才说这是一个完全简单的课程，让有意识力的心智深入去探究其存在的整个范围。

超越冥想练习时，心智从活跃的状态（运作中）漫游至宁静的状态（休息中）。心智在休息的时候，我们便具有纯净性和单纯性，除了心智之外，不涉及任何其他事物，不涉及任何其他的操作。在超越冥想中，由于我们只处理心智，所以我们便滋润了智慧的所有表述形式。心智冥想，进入了超觉意识，同时带动显性世界各个不同领域的转变。生命的每一领域都是智慧的表述，而通过体验超觉意识，这每一领域便都受到滋润或得以转变而变得更好。

当然，心智永远与其他层面息息相关，例如：身体的生理状况、环境，还有整个物质性的宇宙。不过，由于超越冥想只处理心智的活动──从其活跃的状态到其安定的状态──所以心智保持不涉入其他层面的状态。就算如此，心智仍旧照料了一切层面，因为智慧本来就照料著一切。

玛赫西大师：“启明”是身心健康的一种正常且自然的状态。它是通过意识的完全发展而产生的一种状态。它有赖于身体和神经系统所有部份完美且协调的运作。当一个人用这种方式而运用著心智和身体的全部潜能时，他的每一思想和行动便自动自发是正确且支持生命的。这就活出了没有痛苦的生命，活出了生命完全的高度及意义。

超越冥想技术的目标，就是那启明的状态。这也就是说，即使我们充满动力地忙碌著，我们依旧体验著那内在的宁静，那安静的最少激动状态。

玛赫西大师：就是你刚才问的那一个：“什么是启明？”因为启明就是总体知识，它就是一切。所以，这是最棒的一个问题。