盖瑞‧卡普兰(Gary Kaplan)医学博士
神经学家
纽约大学医学院
“超越冥想技术以一种很简单又很自然的方式让心智宁定下来，并且体验到一种内在和谐又安定的状态。就在这时候，大脑的左右半球，以及前脑和后脑，便彼此协调运作起来。这种协调的运作有益于提高记忆力、提高解决问题的能力，同时也提高决策能力。通过超越冥想技术而使大脑运作方式产生的变化，也会影响生理的其他方面，使高血压下降、使心脏强化，同时也使健康获得全面的改善。”
开发大脑
提高大脑潜力的利用率
练习超越冥想时，大脑因体感刺激而产生反应的早期（感觉）成份，更为广泛地分布在整个大脑皮质上。这显示出在针对一个刺激进行反应时，整个大脑都更加参与在反应过程中。参考资料：《人类生理》(Human Physiology) 25: 171-180, 1999。
古尔里德‧乔得瑞(Kulreet Chaudry)医师
魏尔斯普林神经学中心主任及神经科医师
美国圣地牙哥史各里普斯纪念医院
“资料显示，超越冥想技术是现有的最有效的健康方案。我们所知的项目中，没有任何一个像它这么有益于促进良好健康，并且降低卫生保健资源的使用率及医疗支出。”
较无压力
降低高血压
学习了超越冥想的高血压病人，在三个月后与随机指定练习对照组技术，或与参加健康教育课程（即通过饮食和运动来降低血压）的个人比较，超越冥想组的舒张压和收缩压都有显著下降。参考资料：《高血压》(Hypertension) 26: 820-827, 1995。
罗素‧西蒙斯(Russell Simmons)
美国嘻哈(hip-hop)先驱Def Jam唱片
公司的共同创始人
罗素‧西蒙斯音乐集团创始人之一
衣著时尚品牌Phat Farm创造者
“超越冥想让人更加宁静。而只有在很宁静时，你才能思考，才能专注。如果分心而且心里乱糟糟，你就没办法正确理解事物，工作也做不好。理解力来自于宁静，而超越冥想就是一种练习的方法，可以一天两次与那宁静接触几分钟。”
清晰的思考
广博的理解力与能够专注的能力
场域独立性与以下各种能力有关：高级的吸收经验与构成经验的能力；高级的大脑的组织力，更清晰的认知力；更好的记忆力；更好的创造表现力；以及内在有一种稳定的参考标准。研究结果显示，练习超越冥想技术可以发展出更好的场域独立性。这种超越冥想练习者身上产生的进步是非常值得注意的。因为在此之前，一般都认为，上述基本感知能力到了成年初期就不会再进步了。参考资料：《感知与运动技巧》(Perceptual and Motor Skills) 39: 1031-1034, 1974。
大卫‧林奇(David Lynch)
得奖电影制作人、摄影师、画家
《大卫‧林奇谈创意》一书的作者
“34年来，我从来没有错过任何一次冥想。我早晨冥想一次，下午一次，每次大约20分钟。然后，我去做一天里要做的事。我发现‘做事’的乐趣增加了。创造力更好了。直觉力也提高了。生命的喜悦更多。负面性也减少了。”
更有创造力
创造力提高
这项研究采用了“托伦斯(Torrance)创造思维测验”来测量对照组与后来学习了超越冥想的一组人的绘画及口语表达方面的创造力。在五个月后的后测验中，超越冥想组在绘画的原创性与灵活性的得分，以及在口语流畅性的得分都明显地较高。参考资料：《创造力行为期刊》(Journal of Creative Behavior)13: 169-190, 1979。
拉曼尼‧艾儿(Ramani Ayer)
美国最大金融服务与保险公司之一的
哈特佛公司(The Hartford)总裁及
首席执行长
“我练习超越冥想技术已超过30年。它不断帮助我，使我的表现水平持续提高。它也帮助我因应生命里的压力和紧张。我深信练习超越冥想有助于使我保持心智状态的稳定──不管发生什么事情，它都为我带来平静。”
保持沉著
内在的镇定
与对照组比较，练习超越冥想技术的个人，在练习时产生明显增加的皮肤电阻。皮肤电阻是一种电生理测量值，测量镇定与休息的程度。参考资料：《生理与行为》(Physiology & Behavior) 35: 591-595, 1985。
敏蒂‧魏索(Mindy Weisel)
的艺术作品悬挂在世界各地的博物馆
和机构里： 史密森尼博物馆、
贺尔许宏恩博物馆、美国艺术国家
博物馆、以色列博物馆、白宫，
以及巴尔的摩艺术博物馆。
“现在我更快乐也更有创造力了！这是我从来没有想像过的。我很希望是在更多年前就已经开始冥想了。不过，我之前从来不知道冥想可以通过教导而学会！学习超越冥想真是一项最大的喜悦──它是一种非常容易又自然的技术。”
有条有理
提高工作表现
自我实现是指一个人的内在潜能更大幅度地发挥而表现在生命的各个领域之中。
一项针对可得的研究（42项独立实验）进行统计学综合分析的结果显示，超越冥想技术在提高自我实现方面的效果，非常明显地大于其他冥想或静坐法和放松法。这项分析以统计学方式控制治疗的时间长度和实验设计的品质。参考资料：《社会行为与人格期刊》(Journal of Social Behavior and Personality) 6: 189-248, 1991。
南希‧龙斯朵芙(Nancy Lonsdorf)医师
美国约翰‧霍普金斯大学毕业的
妇女健康专业医师
“规律练习超越冥想不但让心智宁定下来，它也滋润我们的心，让我们变得温柔。结果就是更能欣赏他人、更和谐、仁慈且有爱心。许多母亲都跟我说她们的小孩会提醒她们要冥想。我想，这说明了超越冥想的一切好处。”
和谐的关系
更能欣赏他人
与对照组的人比较，练习超越冥想的人，在给生命中重要的人打分数时，他们用一种更显然是积极正面的态度进行评分。参考资料：《感知与运动技能》(Perception and Motor Skills) 64: 1003-1012, 1987。
杰瑞‧叶林(Jerry Yellin)
在第二次世界大战时参加了太平洋战役
并受颁“杰出飞行十字勋章”奖，
获得一枚（单叶）橡树勋章及一枚
空军（四叶）橡树勋章。
“如果世界上真的会有和平，那么一定要从个人身上做起。一个和平的世界是由充份运用著潜能的个人所构成的。超越冥想是达成和平的媒介。如果有更多人练习超越冥想，世界就会更和平。“
自我实现
内在的和平
一项针对42项独立实验进行的统计学综合分析指出，超越冥想技术在提高自我实现方面的效果，非常明显地大于其他冥想或静坐法。参考资料：《社会行为与人格期刊》(Journal of Social Behavior and Personality, 1991)。
全部网站内容著作权属于 © 2010 Maharishi Vedic Education Development Corporation 版权所有。
请参照著作权与商标保护的相关法律详情。
观看完整的线上介绍演讲，了解超越冥想技术的广泛好处。
立刻观看
