“在这个充满挑战的经济时代里，超越冥想给我清楚的头脑、能量，以及看待事物的角度，使我知道轻重缓急，并且去完成必须完成的事。”──包伯‧琼斯（Bob Jones，纽约市资深投资主管）

1. 简单：超越冥想技术是一个简单、不费力的心智方法，每天两次，每次15-20分钟。只要静静舒服地坐在椅子上，闭眼练习。不需盘腿，不需正襟危坐。

2. 容易学习：任何人都可以很容易学会超越冥想技术，而且练习起来很愉快。学习没有年龄、学历背景限制，从四岁小孩到一百多歳老人都可以学习，而且一学就会。

3. 立即有好处：超越冥想技术的各种好处是立即产生的，而且随时间逐渐累积。本技术在心智、身体和各种关系（人与人、人与环境）方面的正面效益已受到数以百计的研究证实。这些研究由顶尖的医学院所进行，而且都发表在350多种经严格同行审稿的科学期刊上。

4. 不需要相信：超越冥想技术不涉及信不信的问题。事实上，您可以完全带著怀疑的态度，而本技术还是会产生完全的效益。

5. 开发整个大脑：有关大脑的研究显示，超越冥想技术可以开发整个大脑，提高创造力和智力，同时提高决策力与解决问题的能力。

6. 并不是某种生活方式：超越冥想技术不是一种宗教，也不是一种哲学，也不需改变生活方式。它只是一项单纯的技术。

7. 减少压力并降低高血压：由美国国家卫生总署(NIH)赞助的医学院研究显示，超越冥想技术是最有效的心-身练习法，可以减少压力，并减少与压力有关的病症，包括高血压、胆固醇过高、中风和动脉硬化。

8. 独特技术：超越冥想技术的练习方法和效果都不同于任何其他冥想、静坐、打坐、禅坐方法，或者自我发展、自我成长的技术。本技术自然、不费力而且具有全面性的好处。这些特性使得超越冥想技术与众不同、独具一格。

9. 系统性的指导：超越冥想技术是由合格的教师通过系统性的个别指导过程来传授，包含了完整的追踪与协助，确保每一位学习者获得最大的好处。

10. 利己利人：超越冥想技术在个人层面可以让个人的潜能充份发展，创造和谐的个人，而这将成为建设和谐社会的基础。超越冥想技术不但是一项利己利人的技术，也符合中国传统文化中“修身、齐家、治国、平天下”的理想。